🪄 Quieres comenzar a crear hábitos simples y sostenibles que conduzcan a alcanzar tus objetivos
🪄Necesitás un plan de acción personalizado con recomendaciones y herramientas para alcanzar tu objetivo
🪄Te gustaría conocer las cantidades recomendadas de alimentos para alcanzar tu objetivo actual
🪄Deseas obtener un plan de menú diseñado específicamente para ti, tu rutina y tus gutos
✨Toda la información necesaria sobre como llevar una alimentación balanceada: guía de como armar el plato según tu objetivo actual, proporciones y porciones recomendadas
✨Consejos para tomar decisiones más conscientes sobre tu alimentación
✨Recomendaciones y herramientas para alcanzar tu objetivo
✨Ejemplo de menú para dos semanas + listado de compras
✨Ebooks varios: planificación alimentaria, guía de lectura de etiquetados y productos recomendados del súper, recetarios, guía rápida para adopción de hábitos y hábit tracker para registrar tu progreso, entre otros
✨Acompañamiento por WhatsApp, por si te surge alguna duda relacionado con lo hablado en la sesión
Este primer encuentro tiene una duración de 60 minutos.
En caso de continuar con sesiones de seguimiento, las mimas tienen una duración de 30-45min
🌿Querés bajar de peso desde el cambio de hábitos, sin dietas restrictivas
🌿Estás buscando aumentar masa muscular y necesitás un plan con porciones ajustadas a tu entrenamiento
🌿Querés aprender a combinar alimentos de manera equilibrada, sin exceso ni déficit, y con la seguridad de que estás nutriendo bien a tu cuerpo
🌿Necesitás organizar tus comidas porque tenés poco tiempo para cocinar, y un plan te ayuda a tener claridad sobre qué comer cada día
🌿Sentís que comés “más o menos bien”, pero querés saber las cantidades adecuadas para vos, según tu cuerpo y tu objetivo.
🌿Tenés un diagnóstico médico (como hipertensión, diabetes, colesterol alto) y querés una guía nutricional adaptada
🌿Querés mejorar tu rendimiento deportivo y necesitás ajustar tu alimentación a tu actividad física
🌿Estás en una etapa especial de la vida (embarazo, lactancia, menopausia, recuperación de una cirugía) y buscás un plan adaptado a tus necesidades
Recordá que este es un espacio pensado para acompañarte en el cambio de hábitos, siempre con el autocuidado y el bienestar integral como pilares. Acá no se trata de dietas estrictas, sino de construir una forma de alimentarte que sea real, amable y sostenible para vos